经文：箴8:27他立高天，我在那里；他在渊面的周围，划出圆圈。
在化学里“0”用来表示氧元素，氧是一种非金属元素，符号0来表示。是地壳中含量最多的元素。氧气用○2来表示，为无色无臭的气体，约占空气总体积的五分之一，是动植物呼吸不可缺少的物质。用于医疗，炼铁、炼钢、焊接和切割金属等。
     一、人生如氧气无色无味
没有得到主的人生，如氧气无色无味，没有颜色看不见莫不着。没有五彩缤纷的人生，没有味道做人真是一点意思都没有吃吃喝喝等死。赛22:13谁知，人倒欢喜快乐，宰牛杀羊，吃肉喝酒，(.说.)：我们吃喝吧！因为明天要死了。人生转瞬即逝。诗90:3-12你使人归于尘土，说：你们世人要归回。在你看来，千年如已过的昨日，又如夜间的一更。你叫他们如水冲去；他们如睡一觉。早晨，他们如生长的草，早晨发芽生长，晚上割下枯乾。我们因你的怒气而消灭，因你的忿怒而惊惶。你将我们的罪孽摆在你面前，将我们的隐恶摆在你面光之中。我们经过的日子都在你震怒之下；我们度尽的年岁好像一声叹息。我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁；但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。谁晓得你怒气的权势？谁按着你该受的敬畏晓得你的忿怒呢？求你指教我们怎样数算自己的日子，好叫我们得着智慧的心。像云雾一样出现少时就不见了。雅4:14其实明天如何，你们还不知道。你们的生命是什麽呢？你们原来是一片云雾，出现少时就不见了。像氧气一样人只有一口气。伯7:7求你想念，我的生命不过是一口气；我的眼睛必不再见福乐。诗78:39他想到他们不过是血气，是一阵去而不返的风。诗146:4他的气一断，就归回尘土；他所打算的，当日就消灭了。做人不但无色无味，而且只有一口气，气一断就变成泥土，死了就毫无所知。传9:5-6活着的人知道必死；死了的人毫无所知，也不再得赏赐；他们的名无人记念。
他们的爱，他们的恨，他们的嫉妒，早都消灭了。在日光之下所行的一切事上，他们永不再有分了。
     二、如氧气人人需要
太5:13-16“你们是世上的盐。盐若失了味，怎能叫他再咸呢？以后无用，不过丢在外面，被人践踏了。你们是世上的光。城造在山上是不能隐藏的。人点灯，不放在斗底下，是放在灯台上，就照亮一家的人。你们的光也当这样照在人前，叫他们看见你们的好行为，便将荣耀归给你们在天上的父。”
动植物都离不开氧气，氧气人人都需要，一天二天人如果没有吃饭和水是不会死的，如果几分钟没有氧气人就不能存活。氧气是动植物呼吸所必需的气体。基督徒要如氧气一样让人感觉非常的需要，缺少基督徒人就活不下去。因信徒是盐与光，人每天都需要。给人光明、温暖、希望，调和百味，把人的味道调出来。
     三、呼出二氧化碳吸进氧气
人要活下去，只要你是个活人，就要新陈代谢，不断呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，交替更换吐故纳新，推陈出新。1963年，美国原子能研究方面的巨奖——费米奖的得主是年过六旬的著名科学家奥本海默。颁奖仪式上，各界名流云集，接替肯尼迪就任总统职位的约翰逊也来参加这一盛典。当奥本海默走上主席台时，由于年老体弱，打了一个趔趄(qiè)。约翰逊总统见状，赶忙伸手去扶他。奥本海默推开他的手，说道：“总统先生，当一个人行将衰老时，你去扶他是没有用处的，只有那些年轻人才需要你扶持。”扶老人一把，更多的是一个人道德水平的体现；扶年轻人一把，则是一个人胸怀、见识等方面的体现。唯有不断地扶持新生力量，教会才能吐故纳新。
基督徒自身要不断的新陈代谢，要在知识的海洋里不断的吸氧，也要不断的吸收新鲜的知识，要不断的充电。对圣经的知识要不断完善，不断挖掘，要有新的看见新的亮光，在圣经的知识上逐步提高。去掉不正确陈旧错误观念，改正错误纠正缺点，要渐进成长推陈出新，每日都有新的发现，新的看见。
     教会需要吐故纳新，教会需要成长。弗5:27可以献给自己，作个荣耀的教会，毫无玷污、皱纹等类的病，乃是圣洁没有瑕疵的。不要老化不能皱纹衰老，要年轻充满青春的活力与魅力。要让更多的年轻人加入教会保持教会年轻化。让更多爱主爱教会，有知识有才干有能力，足智多谋，有远见有看见有负担的年轻教友，为教会出谋划策，老领导要扶持新的接班人，选好新的接班人，让更多的年轻人，英雄有用武之地，因年轻人头脑有更大的空间。要做好新老交替承上启下，使教会后继有人。有更多智勇双全的年轻人，出现在教会领导岗位上。为神的教会出谋划策，教会的老一辈、老领导、长老、牧师要有年轻态。要保持年轻的头脑，年轻的心态，身老心不老。要改正错误缺点，吸收新的亮光，新的真理。
    四、呼出与吸进
生物体与外界环境进行的气体交换过程。人和高等动物包括内呼吸（血液与组织细胞的气体交换）与外呼吸（外界空气与血液的气体交换）。
呼出就是要去掉排出，罪恶、不良习惯、错误观点、旧的禀性，不好的言语，不良的作风，骄傲自大，不冷不热，缺乏爱心、同情与人合不来，专顾自己等等都需要呼出排除。加5:19-21情欲的事都是显而易见的，就如奸淫、污秽、邪荡、拜偶像、邪术、仇恨、争竞、忌恨、恼怒、结党、分争、异端、嫉妒((有古卷加：凶杀二字))、醉酒、荒宴等类。我从前告诉你们，现在又告诉你们，行这样事的人必不能承受上帝的国。我们都有肉体的情欲，这是不能漠视的。为了使我们能够顺从圣灵的带领，我们必须好好对付它们。把它们钉在十字架上。加5:24凡属基督耶稣的人，是已经把肉体连肉体的邪情私欲同钉在十字架上了。排出去，不能让它们留在你的身上，靠主早日排出。这些情欲包括了色情、交鬼等明显的罪恶，也包括了野心、愤怒、嫉妒等较隐藏的罪。那些漠视或拒绝对付这些罪行的人，反映出他们尚未领受圣灵，生命仍然没有改变。一个有基督生命的人，他就要不断的呼出，不断的改正，不断的弃掉。
     吸进就是吸收，在去掉呼出罪恶的同时，要不断吸进新生命，新知识，正确观点。要离开基督道理的开端，竭力进到完全的地步。来6:1所以，我们应当离开基督道理的开端，竭力进到完全的地步，不必再立根基，就如那懊悔死行，信靠上帝、信仰是人生长跑，我们不能停在路旁不想跑。要在真道上不断长进，对信仰要有更深入，更全面，更完整的了解，信仰是在不断的学习、不断的完善。成熟的基督徒在教导别人的同时，并且把新认识的真理实践出来。
     「樊姬之力」楚庄王主持朝会处理政事很晚才结束。樊姬走下台阶迎接他，说：“为什么这么晚才结算，不饥饿疲倦吗？”庄王说：“今天听到忠诚贤明臣子的进谏。不觉得饥饿疲倦。”樊姬说：“大王您所指的忠贤大臣，是诸侯国中的宾客呢？还是国人中的哪一位？”庄王说：“就是沈令尹。”樊姬听说后掩住嘴巴发笑。庄王说：“你发笑是什么原因呢？”樊姬说：“我侍奉大王，主管沐浴，执掌梳洗工具，整理卧席，已有十一年了，然而我总是派人到齐国、郑国之间，选拔美女献给大王。现在，与我地位同等的有十个人，比我贤明的有两人。我难道就不想专擅大王的爱宠么？我是不敢以个人的欲望来遮蔽他人的美好啊。我想要大王见得多就更能识辨人。现在沈令尹辅佐楚国多年了，没有见过他举荐贤明的人而贬掉无能的人，又能称得上是忠贤吗？”庄王第二天朝会时，将樊姬的话说给沈令尹听，沈令尹离座起立，向庄王举荐孙叔敖。孙叔敖治理楚国三年，楚国就成为霸主。楚国史官执笔在简策上记下：“楚国之所以成为霸主，是樊姬出了力啊。”不能发现，举荐一流人才的人，自己就不能算是一流人才。
     人的一生是在呼出与吸进，进行交换过程，不断吸收好的东西，不断去掉坏的东西。靠圣灵帮助来修正自己，才能更像主耶稣。不断呼出坏的，不断吸进新鲜好的，才是一个健康的人。
     人的一生如氧气，无色无味，只有一口气。没有得到主耶稣的人生是何等的虚空。基督徒要成为人人需要的氧气，要吐故纳新，呼出二氧化碳吸进新鲜氧气，使个人、教会正常的新陈代谢，没有皱纹，健康年轻。