你想让你的婚姻充满活力吗？那麽，就从更新沟通技巧入手吧！

最近，我们给旧电脑升级，删除了很多旧的文件，装了新软件后，计算机工作起来更快，更有效率了；坦率讲，整个过程有一点恐怖，但是现在我们更喜欢升级强化后的电脑，决不会再回头使用旧电脑了；

你们的沟通技巧是不是像我们家那台老旧的电脑一样？可用是可用，但可以更好。听我们的劝告，改进旧的方法，学习新的沟通技巧，这样就会让你的婚姻充满活力；在学习新的沟通技巧的过程中，你也许会有意外的发现或者新的看法，比如说：

加强沟通不仅仅是聊天。我们每天都会闲聊，像“你今天过得怎麽样啊？”到“遥控器在哪里？”…如果这就是你们的沟通，那麽你的婚姻大概没什麽活力，也没多少乐趣。学习沟通技巧，你就学会如何分享更深层的内心感受，你们的对话会更真诚，两颗心就会靠得更近。所以，现在就开始告诉你的伴侣你心里真正在想什麽，分享你的真实感受。

加强沟通不是尖刻争吵；发生争吵时，你们之间的亲密关系就减弱了。当意见不同时，不要攻击对方，也不要为自己辩护，请冷静下来，才可以好好谈话；才会更愿意与对方分享你真实的感觉。请记住，说话要以“我们”开头，让对方去回想所发生的一切，避免“什麽”和“你怎麽怎麽样”的语句，因为这样的句子带有攻击性，会消耗你们双方的精力，摧毁你们的婚姻。

沟通是交流式沟通；通过真正倾听，用具体但积极正面的话语表达真实感受。这样的交流有助于你们成为更加亲密的伴侣和最好的朋友。

增进沟通技巧会让你们的关系健康成长，让你们变得更亲密无间。在学习新的沟通技巧的过程中，永远记得要诚实，友爱。可以直接了当，但态度要积极肯定。你是在发展一种健康的技巧，这种技巧会让你通过日常对话来丰富你的婚姻。




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作者克劳迪亚。阿普和大卫（DavidArp和ClaudiaArp）。阿普是国际活力婚姻的创建者，也是教育家、名演说家，专栏作家、获奖作者，他们对报刊和广播媒体，如婚姻家庭关系等节目都有很大的贡献。他们常以婚姻专家的身份出现在NBC今日新闻和CBS早间新闻中。他们的节目在今日美国电视节目中播出，也被登载在芝加哥论坛报和读者文摘上面。其他如婚姻生活研讨会，10次绝佳约会和婚姻的后半部等录影带在全国各地都很受欢迎。请参观他们的网站www.Marriagealive.com